|
滑雪最主要的兩個技巧就是「煞車」和「跌倒」。
你可以能會覺得奇怪，不需要學轉彎嗎？的確，不會轉彎你可能就只能飛下懸崖、撞上大樹或者把人撞倒。但是基本的轉彎其實就是煞車的一種延伸，所以你如果學會了煞車，轉彎就是易如反掌嚕。
跌倒對於初學者來說，是一個很重要的技巧。既然免不了會跌倒，瞭解一下怎麼樣跌的安全更重要。
在發覺你沒有辦法控制你的速度或是重心的時候，你可以往「側邊跌倒」。也就是說，身體向左邊或右邊跌下，在跌下的同時，以大腿外側著地，有點類似彎腰、蹲下、側邊坐下的順序。
 [1]
記住不要用膝蓋著地，因為膝蓋沒有什麼肉，如果撞倒比較硬的雪地可能就會受傷了。善用你的大腿肉和屁股肉！
也不要往後坐，滑雪板會因為你向後坐著變成平貼於雪面，你就會一路不停的滑下山谷嚕！
跌倒後要起身的時候，記得先把雪板轉到與山坡傾斜方向垂直，利用雪板邊緣卡住雪，這樣在站起來的時候才不會一站起來就往下滑。
 [1]
要在雪地上站起來是一件聽起來容易做起來難的事情，有些人可能很輕鬆就可以站起來，有些人可能使盡吃奶的力氣也站不起來，這時候可以呼叫同伴扶一下。
站起來的要領是你要利用雪杖：將雪杖定點在離自己一兩步的距離，然後以那一點當支點「斜推」自己起身。
在你對於安全摔倒有了信心之後，你對於在雪地上摔倒的恐懼就會大幅下降。那要怎麼煞車呢？
煞車和停止其實很簡單，最簡單的方法就是「內八字」煞車，也叫「黎式」、「全制動」等等名字。讓我們在回顧一下滑雪板的構造。當你踏上雪板後，你可以想像雪板就是你的腳底板的延伸，因為雪板面是有打蠟的，所以很滑溜，你必須要靠雪板的邊緣卡雪。
  [1]
簡單的說，你腳的姿勢要轉成內八字，將滑雪板稍微傾斜往外剷雪，想像一下剷雪車剷雪，你的雪板也要作類似的動作。
 （傾斜雪板）[1]
 （內八字）[1]
刮的雪越多，煞車的力道就越大。要記住的是，不是內八字讓你煞車，是刮雪讓你煞車，如果你沒有刮到雪，自然就沒有阻力讓你停止嚕！煞車的連續動作就像下圖顯示的，利用腳後跟把雪板往外展開（要有傾斜的角度喔！），在展開的同時就會因為剷雪的關係而減速了。
 [1]
有幾個要點要注意的是：
1. 膝蓋不要併攏。有些人會把膝蓋並的很緊，這樣會降低你可以控制雪板的程度。記住，是要把雪板展出去剷雪。
2. 雪板前端的空隙距離要保持一定不重疊。不要讓你的雪板重疊，重疊卡住的話，你就沒有辦法控制你的雪板了。
就這麼簡單。多嘗試幾次你就會適應了！衝吧！
轉彎的簡單提醒：以左轉為例子，煞右腳，左腳不煞保持平衡，身體轉左（扭轉），自然就會轉到左邊嚕～
[1] Picture source: http://prince-outdoor.com.tw/technique/tecnique.htm
Related news items: Newer news items:
Older news items:
|
旅遊娛樂 
简体中文
